Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 73,48g | Eiw: 184,61g | Kohlh: 133,11g.
Frühstück: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Schwebel's Kaiser Rolls, Egg White, Bacon. Mittagessen: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Abendessen: Calavo Avocado, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, House Salad, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2138 kcal
|
Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|