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Jetzt reicht's !
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 91,65g | Eiw: 41,05g | Kohlh: 20,87g.
Frühstück: Rinderbrühe, Altapharma Zink + Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Mittagessen: Senf, Dr. Oetker Creme Double, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Sonnen Grün Blattsalat Mix, Brie (Käse), Rinderbrühe, Räucherlachs. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Senf, Dr. Oetker Creme Double, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Rinderbrühe, Avocado, Gosch Lachsknacker. Snacks/Sonstiges: Mandeln, REWE Delikatess Schinkenspeck , Salakis Salakis Natur. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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