Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 172,45g | Kohlh: 245,00g.
Frühstück: Oatmeal, Pears , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Egg White, Bacon, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Coleslaw , Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bacon, Calavo Avocado, Marketside Pretzel Buns. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cafe Au Lait (Grande), Nekter Acai Banana Berry Bowl, Guinness Draught (Can). mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jul 20 vom Mitglied: jcmama777
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Thanks for encouragement. Hope everyone can relax a bit and enjoy the weekend.
11 Jul 20 vom Mitglied: Siegels
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11 Jul 20 vom Mitglied: madfoxmade
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11 Jul 20 vom Mitglied: br_e_co
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👋Siegels, looks like ur focus n mindfulness has u tracking for blue anytime now🤙
11 Jul 20 vom Mitglied: acomandr
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Siegels's Gewichtsverlauf
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