Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 358,39g.
Frühstück: 깻잎장아찌, 건새우볶음, 콩나물, 참나물무침, 도라지나물, 두부부침, 계란후라이, 누룽지. Mittagessen: 삶은 계란, 파프리카, 김치, 혼합 견과류, 비비고 군만두, 팔도 비빔면. Abendessen: 청정원 딸기잼, 호밀빵 토스트, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 바나나, 커피, 바나나, 사과, 강냉이, 사과. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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