Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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44 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 149,85g.
Frühstück: Maresi Barista Milch, SPAR Geriebene Mandeln, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Äpfel, Kaffee mit Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Clever Buttermilch, Sirup. Mittagessen: SPAR Vogerlsalat, Gurke (mit Schale), Taste of America Tortilla Wraps, Hofer Hummus Naturel, Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Hofer Schafskäse, SPAR Vogerlsalat, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Honig, Castello Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Europäische Weintraubensorte. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Europäische Weintraubensorte, Banane, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Crane Whey Protein Vanille. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, HIIT - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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