Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 110,54g | Kohlh: 406,75g.
Frühstück: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Bananen. Mittagessen: Trolli Pfirsichringe, Banane, Nordsee Matjes-Baguette, Pfanni Mini Kartoffel Knödel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerückensteak "Italia". Abendessen: Mini Laugen-Variationen, Light Gourmet-Rohschinken, Bananen, Yogho Yogho. Snacks/Sonstiges: Steinofen Baguette, Ziegenkäse, Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Sekt. mehr...
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4047 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
gestern abend ca 90g Chips und eine halbe Flasche Chianti mit meinem Schatz- also ca 800 Junk-Kalorien... das sollten wir lassen. Und das Junk im Auge behalten...
dafür heute morgen nur eine Banane...
26 Jun 13 vom Mitglied: vorhh13
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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