Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 364,93g.
Frühstück: 스키피 땅콩버터 크리미, 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방, 당근. Mittagessen: 우동, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥. Abendessen: 계란국, 멸치볶음, 깍두기, 김치, 비비고 불고기 비빔밥. Snacks/Sonstiges: 체리, 바나나, 커피. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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