Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 72,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 298,58g.
Frühstück: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. Mittagessen: 포메인 해산물 팟타이, 수박, 호박전, 동태전, 김치. Abendessen: 크라운 국희 쵸코샌드, 현미밥, 깍두기, 해물파전, 찜닭. Snacks/Sonstiges: 농심 매운새우깡, 호가든 호가든, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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712 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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