Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 120,28g | Kohlh: 275,24g.
Frühstück: 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 당근. Mittagessen: 멸치볶음, 김치, 두부, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 현미밥. Abendessen: 조미김, 부추무침, 콩나물, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 커피, 바나나. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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