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58,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 79,68g | Eiw: 139,59g | Kohlh: 316,41g.
Frühstück: 연어, 수박, 커피, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 당근. Mittagessen: 김치볶음, 명이나물, 멸치볶음, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 현미밥. Abendessen: 공기밥, 낙지볶음, 콩나물, 김치, 오이소박이, 감자조림. Snacks/Sonstiges: 수박, 한약, 강냉이, 수박. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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