Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 135,18g | Kohlh: 171,81g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Hamburger or Hotdog Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Peach, Costco Ciabatta Rolls, Turkey. Abendessen: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Hamburger on Bun, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Chicken Burger. Snacks/Sonstiges: Bubbies Mochi Ice Cream, Guinness Draught (Can). mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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