Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2013
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 215,36g.
Frühstück: FrüchteTraum, Fleischsalat, Frikadelle, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade, Brötchen. Mittagessen: Schoko Vanilla Pudding, Züricher Geschnetzeltes, Fusilli. Abendessen: Edel Vollmilch, Krustenbraten, Roggen Knäckebrot, Gouda, Fettarme Milch, Obstgarten Erdbeere. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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