Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 233,60g.
Frühstück: Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 체리. Mittagessen: 쇠고기 미역국, 김밥. Abendessen: 야채샐러드, 모짜렐라 치즈, 토마토, 비비고 군만두. Snacks/Sonstiges: 체리, 사과, 한약, 체리, 혼합 견과류, 사과, 강냉이. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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