Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 30,02g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 283,90g.
Frühstück: Minze, Gelbe Paprika, Erdbeeren, Naduria Spirulina Pulver, Kurkuma, Ingwer, Knoblauch, Limettensaft, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Vitality Datteln, Gurke (mit Schale), Banane, Allos Hafer Mandel. Mittagessen: Kartoffelsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat. Abendessen: Kikkoman Sojasauce, Mautner Markhof Dijon Senf, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Jeden Tag Bio Hafer Flocken. Snacks/Sonstiges: Billa Mandarinen Orangen, Banane. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mariaiststarkundfitcool's Gewichtsverlauf
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