Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 79,17g.
Frühstück: Butter, Prosciutto, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Ikea Knäckebröd Rag. Mittagessen: Saftschorle. Abendessen: Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kiwi, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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