Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 75,44g | Eiw: 121,54g | Kohlh: 207,06g.
Frühstück: Bagel, Smoked Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Steak Sandwich on Roll. Abendessen: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad , Coleslaw , Hamburger on Bun, Chicken Burger. Snacks/Sonstiges: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Lite Beer. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|