Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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45 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 122,16g.
Frühstück: Kaffee, Alpro Soja Soya Original, Erdbeeren, Taste of America Tortilla Wraps, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Erdnussmus, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen. Mittagessen: Milfina Cottage Cheese, S-Budget Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ei, Almare Lachsforelle Geräuchert, Baby-Spinat. Abendessen: Carloni Gehackte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sauerkirsche, Erdbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Heidelbeeren, Happy Harvest Kokosraspeln, Wassermelone. mehr...
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1326 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 56 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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