Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 97,64g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 297,01g.
Frühstück: Spiegelei, Frisch Gepresster Orangensaft, Resch & Frisch Laugenstangerl, Semmel, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milfina Teebutter, Prosciutto, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Süßkirschen. Abendessen: Saftschorle, Milfina Teebutter, Topfenaufstrich Liptauer Art, Bratl Schinken, Jausenspeck, Wiener Wurst, Käse, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Zipfer Limetten Radler, Eistüte, Eiskugel. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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