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being back to normal....slowly
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 231,35g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Artisan Fresh French Baguette. Mittagessen: Strawberries, Roast Beef Sandwich. Abendessen: Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), White Rice, Baked or Broiled Cod, House Salad. Snacks/Sonstiges: Grapes. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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