Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 150,82g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Artisan Fresh French Baguette, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Athenos Roasted Garlic Hummus, Publix Red Seedless Grapes, Roast Beef Sandwich. Abendessen: Italian Bread , Priano Lemon Caper Sauce, Bacon, 365 Collard Greens, Acorn Winter Squash, Baked or Broiled Cod, House Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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