Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 274,41g.
Frühstück: 체리, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미, 커피. Mittagessen: 찐고구마, 강냉이, 식초에 절인 청어, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 혼합 견과류, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 차돌박이, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 동원 마일드 참치, 삶은 계란, 명이나물, 김치, 멸치볶음, 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 제스프리 골드키위, 농심 새우깡, 노브랜드 피넛 초코바, 체리, 한약. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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