Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 94,88g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 128,09g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Prosciutto, Milfina Teebutter, Schlierbacher Schloßkäse, Wasa Vollkorn. Abendessen: Clever Grüne Oliven, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Gouda, Butter, Prosciutto, Ikea Knäckebröd Rag. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Merci Riegel, Crownfield Müsliriegel Apfel. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 20 Minuten, Aerobic - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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