Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 204,70g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lachs Maki, Maki Gurke, Akakiko Lachs Sushi, Römerquelle Emotion Marille Holunderblüte. Abendessen: Akakiko Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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