Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2013
|
64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2527 kcal
|
Fett: 65,59g | Eiw: 201,43g | Kohlh: 244,92g.
Frühstück: Greek Yogurt, Power Bagel, Milk (Nonfat). Mittagessen: Roast Beef, Plain Bagel. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Broccoli, Chicken Wing, Hamburger on Bun, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Corona Light. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|