Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 97,78g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 204,39g.
Frühstück: 파프리카, 커피, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란. Mittagessen: 김치, 고등어구이, 멸치볶음, 명이나물, 파프리카, 보리밥. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 완두콩, 으깬 감자, 감자 튀김, 이케아 미트볼. Snacks/Sonstiges: 사과, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 한약. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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