Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 196,53g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Smoked Salmon. Mittagessen: Bolillo, Turkey, Pear (Cooked or Canned). Abendessen: Zucchini , Sweet Potato, House Salad, Pork Spareribs, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lite Beer. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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