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eating bad
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 295,12g.
Frühstück: Smoked Salmon, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Grapes (American Type, Slip Skin) , Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Abendessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Smoked Pork Sausage, White Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables, Hummus, Pita Bread, Falafel . Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Yogurt Covered Almonds, Almond Cookie, Beer. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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