Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 265,05g.
Frühstück: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Costco Ciabatta Rolls, Peach, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Turkey Sandwich, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Pear (Cooked or Canned). Abendessen: Hamburger (Single Patty with Condiments) , House Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Del Monte Fresh Pineapple. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
You are doing great . Gratz on your 1.4 lb weight loss.
17 Jun 20 vom Mitglied: Trugador
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Siegels's Gewichtsverlauf
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