Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 124,13g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 198,57g.
Frühstück: Hofer Toastschinken, Butter, Danone Actimel Classic, Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Semmel, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bahlsen Messino Vollmilch, Harte Müsliriegel. Abendessen: Gemüsepfanne, Bratkartoffeln, Kaffee mit Milch, Lamm. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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