Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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93,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 154,47g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: Shake, New Lifestyle Eiweißbrot. Mittagessen: Shake. Abendessen: Shake. Snacks/Sonstiges: Eskimo Cremissimo Vanille, Basmati-Reis (Gekocht), Essigwurst, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Leberknödel. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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BirgitSchmiedlechner's Gewichtsverlauf
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