Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 39,31g | Kohlh: 129,95g.
Frühstück: Landhof Saunaschinken, Butter, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Nudelpfanne Jäger Art, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Landhof Saunaschinken, Butter, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Billa Krapfen Marille. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Laufband - 43 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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