Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 243,65g.
Frühstück: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 체리, 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류. Mittagessen: 바나나, 노브랜드 치킨 윙, 이마트 리코타치즈샐러드. Abendessen: 제스프리 골드키위, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, 새우구이, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 사과, 강냉이, 노브랜드 피넛 초코바, 노브랜드 피넛 초코바, 한약. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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