Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: Danone Actimel Classic, Kaffee mit Milch, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Prosciutto, Wasa Sesam. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Nudeln mit Gemüse. Abendessen: Manner Schnitten (Packung), Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt Spaß, Schlierbacher Schloßkäse. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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