Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 96,89g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 112,26g.
Frühstück: SPAR Bäckerbrötchen, Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, SPAR Brie, Berger Beinschinken, Schärdinger Sommerbutter , Ströck Kornspitz. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Clever Weißweinessig, Spitzpaprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Ja Natürlich Bunte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Milka Darkmilk Himbeer. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chrirei's Gewichtsverlauf
|