Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 43,79g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 256,35g.
Frühstück: 찐옥수수, 제스프리 골드키위, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 비비고 물만두, 일미무침, 김치, 이가자연면 메밀소바. Abendessen: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 강냉이, 한약, 체리, 참외. mehr...
|
|
2023 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|