Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2013
|
64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2837 kcal
|
Fett: 106,04g | Eiw: 208,50g | Kohlh: 201,88g.
Frühstück: Builder's Bar - Chocolate Mint, Milk (Nonfat), Bananas. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grits, Toasted Whole Wheat Bread, Egg. Abendessen: Flat Bread Chicken Pesto Pizza, Corn on the Cob, Australian Lamb Leg (Sirloin Half, Boneless, Trimmed to 1/8" Fat), Beef Steak, Chicken Breast, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Strawberries, Beer. mehr...
|
|
2803 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|