kirchgellersen's Notizen, 12 Jun 20

🤷‍♀️
61,7 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juni 2020:
1153 kcal Fett: 49,75g | Eiw: 54,05g | Kohlh: 137,62g.   Frühstück:  Orangen, Aldi Bio Hafermilch Mandel ,  Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Fleischwurst,  Gekochtes Ei, Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Deli Reform Active,  Vollkornbrot,  Erdbeeren,  Blaubeeren,  Süßkirschen, GutBio Allgäuer Hofkäse. Abendessen: Sangrita Sangrita Picante, K-Classic Sprühsahne Leicht, Blaubeeren, Erdbeeren,  Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Miracel Whip Balance , Heinz Tomato Ketchup Light,  Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Bären-Treff Bären ohne Zucker. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche

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