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obwohl ich gestern Nacht richtig ausgerastet bin und alles in mich reingestopft habe 🤷♀️🙈
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 122,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Abendessen: Rote Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Sonnenblumenöl, Zucchini, Champignons, Baby-Spinat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Alnatura Bulgur, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Dove Caramel Mini, Snickers Miniatures, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Schwein gehabt oder die Ruhe vor dem sturm😃 oder bist du kauend spießrunden um den Wohnzimmertisch gerannt? 😂 Auch ne Möglichkeit das schlechte Gewissen mit Wiedergutmachung zu Vereinen, wieso ist mir das vorher nie eingefallen? 🙄😃
12 Jun 20 vom Mitglied: bibs-117
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12 Jun 20 vom Mitglied: sedakaya44
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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