Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 268,38g.
Frühstück: 사과, 토마토, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란, 소금, 상하목장 유기농 저지방 우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피. Mittagessen: 커피, 맥도날드 (McDonald's) 파인애플 칠러 small, 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Abendessen: 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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