Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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43,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 124,00g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Walnüsse, Kaffee, Alpro Soya For Professionals, Ei, Ingwer, Zucchini, Birnen, Rote Zwiebeln. Mittagessen: Knoblauch, Alnatura Gemüsebrühe, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Alnatura Rote Linsen, Rote Zwiebeln. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, SPAR Skyr, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, New Lifestyle Magertopfen, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Haselnüsse. Snacks/Sonstiges: Alnatura Erdnussmus, Sweet Valley Sultaninen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen. mehr...
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1374 kcal
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Bewegung:
HIIT - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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