Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 257,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kresse, Lauchzwiebeln, Radieschen, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gurke (mit Schale). Mittagessen: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. Abendessen: McDonald's Chickenburger, McDonald's Cheeseburger, Lidl Roggenvollkornbrot, Ülker Tarhana Corbasi. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Pfiff Salz Chips, Tuc TUC Original, Crownfield Müsli Schoko + Banane. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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