Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 202,57g.
Frühstück: Spiegelei, Cucina Nobile Mozzarella Di Bufala Campana, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Marmelade, Semmel, Wasa Sesam, Butter, Prosciutto, Resch & Frisch Laugenstangerl, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Pina Colada, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Strongbow Cider, Weinschorle. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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