Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
53,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 33,97g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Karotten, Kohlrabi, Tann Burgunderschinken, SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Alnatura Buchweizenmehl, Natur Aktiv Bio Hafer-Drink Natur, Roc Sports Bio Protein, SPAR Österreichischer Magertopfen, Ei. Mittagessen: Heinz Five Beanz, Asia Jasmin Reis (Gekocht). Abendessen: Weißes Fladenbrot, Hofer Tzatziki, Roc Sports Bio Protein, Natur Aktiv Bio Hafer-Drink Natur. Snacks/Sonstiges: Bier, Banane, DeBeukelaer Prinzenrolle, Gurke (mit Schale), Karotten. mehr...
|
|
1693 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chrirei's Gewichtsverlauf
|