Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 13,64g | Eiw: 43,72g | Kohlh: 73,80g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kiwi. Abendessen: Tomaten, New Lifestyle Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Biltong. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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