Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 224,67g.
Frühstück: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 네이블 오렌지, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 소금, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 새우구이, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 상추. Abendessen: 김치, 육쌈냉면. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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