Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 111,81g.
Frühstück: Wassermelone, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Zucchinisuppe, Stastnik Käsewurst, Milfina Teebutter, Wasa Sesam. Abendessen: Kartoffelrösti, Spiegelei, Hütthaler Leberkäse, Gartengold Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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