Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 240,54g.
Frühstück: 강냉이, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란, 소금, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. Mittagessen: 떡갈비, 롯데햄 롯데비엔나 명작, 일미무침, 단무지, 김치, 상추, 보리밥. Abendessen: 소고기 육포, 네이블 오렌지, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, Wasa Light Rye Crispbread. Snacks/Sonstiges: 물, 한약, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 참외, 강냉이. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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