Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 107,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Gurke (mit Schale), Surimi. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Spitzpaprika, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Erdbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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