Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 265,46g | Kohlh: 274,76g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Lattella Protein "Berry Lemon", Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Topfen Strudel, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Abendessen: Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss", Blade Sport Up Load "Raspberry". mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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