Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 302,20g.
Frühstück: 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 연어 사시미, 참외, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. Mittagessen: 무말랭이무침, 숙주나물, 깍두기, 계란말이, 죽이야기 전복죽. Abendessen: 어묵, 김치, 연어 사시미, 상추, 단무지, 가지나물, 일미무침, 보리밥. Snacks/Sonstiges: 물, 한약, 바나나, 사과, 커피, 사과. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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